Remise en Mouvement
La pratique régulière d’une activité physique aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’ostéoporose, les atteintes du système ostéo-articulaire, certains cancers ; elle contribue à améliorer le sommeil et le moral ; elle favorise la vie sociale et réduit les risques de dépendance dans le grand âge, etc. L’activité physique est donc la meilleure des préventions car elle est efficace et accessible à tous quels que soient votre âge et votre état de santé.
C’est dans cette optique que toutes nos formations ont été créées afin de vous aider à vous remettre en mouvement.
Déroulé de la formation et des intervenants
Arrivée le dimanche en fin d’après-midi pour une présentation de la formation et du planning autour d’un apéritif de bienvenue. Du lundi au vendredi, les journées sont entièrement consacrées à la formation, avec une excursion pour mettre en pratique les connaissances acquises.
Cette formation s'adresse à toute personne peu ou pas active, mais convaincue des bienfaits de l’activité physique et qui a besoin d’être motivée, aidée et conseillée pour se lancer. L’activité physique nécessite d’avoir la capacité de marcher au moins 30 minutes d’affilée. En cas de doute, parlez-en à votre médecin avant de vous inscrire.
L’éducatrice sportive anime cette formation adaptée au public senior, elle conjugue les 3 mots suivants :
- plaisir, car sans lui pas de motivation ;
- progrès, car on peut toujours faire mieux ou plus ;
- mouvement, car le mouvement c’est la vie !
Principes de l’intervention : À travers les séances d’activité physique, l’éducatrice sportive vous aide à :
- Evaluer votre condition physique actuelle.
- Estimer les activités que vous pouvez entreprendre oupoursuivre en fonction de vos capacités.
- Découvrir et pratiquer des activités accessibles à tous,dans le but de maintenir ou de retrouver un bon équilibreentre la santé et l’activité physique.
Ces séances pratiques sont animées de façon à vous faire comprendre :
- L’intérêt de chaque activité proposée.
- La manière de la pratiquer pour progresser efficacement.
- Comment poursuivre ces activités en toute sécurité et avec plaisir après la formation.
Durée de la formation : 5 jours et 6 nuits
Pour les participants :
Plein tarif : 970 euros
Ce tarif comprend :
- L’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit-déjeuner,
- Les interventions de l’éducatrice sportive et la documentation remise après la formation,
- Une excursion d’une journée,
- L’accès libre à l’espace bien-être, hammam, bain à remous (soins à la carte, en supplément, à réserver sur place).
Si vous ne souhaitez pas partager votre chambre avec un autre participant de même sexe, vous pouvez opter pour un supplément chambre individuelle de 16 €/nuit.
Pour les accompagnants :
Tarif : 640 euros pour les personnes qui viennent avec les participants sans prendre part à la formation.
Ce tarif comprend :
- L’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
- Une excursion d’une journée,
- L’accès libre à l’espace bien-être, hammam, bain à remous (soins à la carte, en supplément, à réserver sur place).
Aide au financement
Esprit Retraite, ses mutuelles et organismes partenaires s’attachent à permettre au plus grand nombre l’accès aux formations, sous réserve des dispositions des règlements et des budgets annuels action sociale alloués. Ces allocations sont versées directement à Esprit Retraite venant ainsi en déduction du prix de la formation.
Votre reste à charge pourra donc être dans de nombreux cas limité à 470 euros.
