Bien Vivre et Être Zen
La recherche du mieux-être constitue une véritable quête pour beaucoup d’entre nous. Qu’il soit physique ou encore psychologique, il constitue une réelle amélioration de la qualité de vie. Au travers de diverses activités, retrouvez du bien-être pour lutter naturellement contre le stress, l’anxiété ainsi que différents maux du quotidien.
Déroulé de la formation et des intervenants
Arrivée le dimanche en fin d’après-midi pour une présentation de la formation suivie d’un apéritif de bienvenue. Le planning du lundi matin au vendredi après-midi inclus est entièrement consacré à l’intervention de l’éducatrice sportive. Elle alternera des pratiques physiques (étirements, marches, pratiques posturales…), des pratiques de ressourcement (gestion du stress...) et des pratiques de détente (relaxation, pratiques respiratoires, techniques manuelles…)
Ces formations sont animées par Marina Lambert, formatrice en éducation physique et posturale, formée au public senior. Son intervention, se déroule dans une ambiance bienveillante et conviviale qui garantit des apprentissages personnalisés, stables et durables. À travers les séances de pratiques physiques et posturales, de ressourcement et de détente, l’éducatrice sportive vous aidera à avancer selon votre ressenti, à votre rythme et selon vos besoins afin de trouver un mieux-être au quotidien.
Cette formation vous permettra de vous approprier des techniques et de vivre des pratiques dans le but de les reproduire chez vous en autonomie ou de trouver un club adapté.
- 7 grands modules de stage (pratiques physiques de détente, relaxation, bien vivre)
- Les ateliers courts :
Certains ateliers reprennent les grands modules à des fins de réactivation technique et d’appropriation. Des moments sont également prévus pour échanger et formaliser selon vos besoins, vos demandes et vos envies.
Durée de la formation : 5 jours
Combien ça coûte ?
Pour les participants :
865 € ou 515 € (865 € – 350 €) à Mûr-de-Bretagne et 1 040 € ou 690 € (1 040 € – 350 €) à Carry-le-Rouet si vous pouvez prétendre à l’allocation prévention de la part de votre mutuelle.
Ce tarif comprend :
- l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
- les interventions de l’éducatrice sportive et la documentation remise après la formation,
- une excursion d’une journée,
- l'accès libre à l'espace bien-être (bain à remous et hammam).
Si vous ne souhaitez pas partager votre chambre avec un participant de même sexe, vous pouvez opter pour un supplément chambre individuelle de 96 €.
Pour les accompagnants :
600 € à Mûr-de-Bretagne et 700 € à Carry-le-Rouet pour les personnes qui viennent avec les participants sans prendre part à la formation.
Ce tarif comprend :
- l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
- une excursion d’une journée.
- l'accès libre à l'espace bien-être (bain à remous et hammam).
Aide au financement
Une allocation prévention de 350€ est accordée sous réserve des dispositions statutaires et réglementaires de chaque organisme Harmonie Mutuelle (pour les adhérents des offres affinitaires secteurs publics), MMJ, MGAS, MCF, AMOSPAN et Esprit Retraite.
À réception du bulletin d’inscription (sur lequel doit figurer votre numéro d’adhérent), Esprit Retraite se charge d’obtenir l’accord de la mutuelle concernée.
Le montant de cette allocation prévention est versé directement Esprit Retraite et vient donc en déduction du prix total de la formation.
