Bien vivre et être zen
La recherche du mieux-être constitue une véritable quête pour beaucoup d’entre nous. Qu’il soit physique ou encore psychologique, il constitue une réelle amélioration de la qualité de vie. Au travers de diverses activités, retrouvez du bien-être pour lutter naturellement contre le stress, l’anxiété ainsi que différents maux du quotidien.
Déroulé du stage et des intervenants
Arrivée le dimanche en fin d’après-midi pour une présentation du stage suivie d’un apéritif de bienvenue. Le planning du lundi matin au vendredi après-midi inclus est entièrement consacré à l’intervention de l’éducatrice sportive. Elle alternera des pratiques physiques (étirements, marches, pratiques posturales…), des pratiques de ressourcement (gestion du stress...) et des pratiques de détente (relaxation, pratiques respiratoires, techniques manuelles…)
Ces stages sont animés par Marina Lambert, formatrice en éducation physique et posturale, formée au public senior. Son intervention, se déroule dans une ambiance bienveillante et conviviale qui garantit des apprentissages personnalisés, stables et durables. À travers les séances de pratiques physiques et posturales, de ressourcement et de détente, l’éducatrice sportive vous aidera à avancer selon votre ressenti, à votre rythme et selon vos besoins afin de trouver un mieux-être au quotidien.
Ce stage vous permettra de vous approprier des techniques et de vivre des pratiques dans le but de les reproduire chez vous en autonomie ou de trouver un club adapté.
- 7 grands modules de stage (pratiques physiques de détente, relaxation, bien vivre)
- Les ateliers courts :
Certains ateliers reprennent les grands modules à des fins de réactivation technique et d’appropriation. Des moments sont également prévus pour échanger et formaliser selon vos besoins, vos demandes et vos envies.
Durée du stage : 5 jours
Combien ça coûte ?
Pour les stagiaires :
800 € ou 450 € (800 € – 350 €) à Mûr-de-Bretagne et 845 € ou 495 € (845 € – 350 €) à Noirmoutier si vous pouvez prétendre à l’allocation prévention de la part de votre mutuelle.
Ce tarif comprend :
– l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
– les interventions de l’éducatrice sportive et la documentation remise après le stage,
– une excursion d’une journée,
Si vous ne souhaitez pas partager votre chambre avec un stagiaire de même sexe, vous pouvez opter pour un supplément chambre individuelle de 96 €.
Pour les accompagnants :
550 € à Mûr-de-Bretagne et 600 € à Noirmoutier pour les personnes qui viennent avec les stagiaires mais ne participent pas au stage.
Ce tarif comprend :
– l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
– une excursion d’une journée.
Aide au financement
Une allocation prévention de 350€ est accordée aux membres participants des mutuelles partenaires : Esprit Retraite, Harmonie Mutuelle (pour les adhérents des offres affinitaires secteurs publics), MMJ, MGAS, MCF et MOSPAN.
À réception du bulletin d’inscription (sur lequel doit figurer votre numéro d’adhérent), Esprit Retraite se charge d’obtenir l’accord de la mutuelle concernée.
Le montant de cette allocation prévention est versé directement Esprit Retraite et vient donc en déduction du prix total du stage.
