Bien Vivre et Être Zen - Atelier immersif - 2026
La recherche du mieux-être constitue une véritable quête pour beaucoup d’entre nous. Qu’il soit physique ou encore psychologique, il constitue une réelle amélioration de la qualité de vie. Retrouvez du bien-être pour lutter naturellement contre le stress, l'anxiété et différents maux du quotidien grâce à diverses activités.
Déroulé de la formation et des intervenants
Arrivée le dimanche en fin d’après-midi pour une présentation de la formation suivie d’un apéritif de bienvenue. Le planning du lundi matin au vendredi après-midi inclus est entièrement consacré à l’intervention de l’éducatrice sportive. Elle alternera des pratiques physiques (étirements, marches, pratiques posturales…), des pratiques de ressourcement (gestion du stress, groupe de parole…) et des pratiques de détente (relaxation, pratiques respiratoires, techniques manuelles…)
Objectifs :
- Accéder à un mieux-être global
- Expérimenter des pratiques physiques variées afin de choisir celles qui vous correspondent le mieux
- Favoriser des approches naturelles de bien-être.
- Établir votre programme personnalisé
Cette formation s'adresse à toute personne proche de la retraite ou retraitée désireuse de s’approprier des moyens naturels pour vivre plus sereinement. Elle est animée par Marina Lambert, formatrice en éducation physique et posturale, adaptée au public senior. Son intervention, se déroule dans une ambiance bienveillante et conviviale qui garantit des apprentissages personnalisés, stables et durables.
À travers les séances de pratiques physiques et posturales, de ressourcement et de détente, l’éducatrice sportive vous aidera à avancer selon votre ressenti, à votre rythme et selon vos besoins afin de trouver un mieux-être au quotidien
Vous trouverez plus de détails dans le document disponible ci-dessous.
Les inscriptions à la formation seront ouvertes début janvier 2026
2 dates sont proposées pour ce stage
Durée de la formation : 5 jours et 6 nuits
Pour les participants :
Plein tarif : 820 € à Mûr-de-Bretagne et 960 € à Carry-le-Rouet
Ce tarif comprend :
- L’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
- Les interventions de l’éducatrice sportive et la documentation remise après la formation,
- Une excursion d’une journée,
- L’accès libre à l’espace bien-être, au bain à remous et au hammam.
Si vous ne souhaitez pas partager votre chambre avec un autre participant de même sexe, vous pouvez opter pour un supplément chambre individuelle de 16 €/nuit
Pour les accompagnants :
Tarif : 520 € à Mûr-de-Bretagne et 640 € à Carry-le-Rouet pour les personnes qui accompagnent les participants sans prendre part à la formation.
Ce tarif comprend :
- L’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
- Une excursion d’une journée,
- L’accès libre à l’espace bien-être, au bain à remous et au hammam.
Aide au financement
Esprit Retraite, ses mutuelles et organismes partenaires s’attachent à permettre au plus grand nombre l’accès aux formations, sous réserve des dispositions des règlements et des budgets annuels action sociale alloués. Ces allocations sont versées directement à Esprit Retraite venant ainsi en déduction du prix de la formation.
Votre reste à charge pourra donc être dans de nombreux cas limité à 320 euros.
