Remise en mouvement
La pratique régulière d’une activité physique aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’ostéoporose, les atteintes du système ostéo-articulaire, certains cancers ; elle contribue à améliorer le sommeil et le moral ; elle favorise la vie sociale et réduit les risques de dépendance dans le grand âge, etc. L’activité physique est donc la meilleure des préventions car elle est efficace et accessible à tous quels que soient votre âge et votre état de santé.
C’est dans cette optique que tous nos stages ont été créés afin de vous aider à vous remettre en mouvement.
Déroulé du stage et des intervenants
Arrivée le dimanche en fin d’après-midi pour une présentation du stage suivie d’un apéritif de bienvenue. Le planning du lundi matin au vendredi après-midi inclus est entièrement consacré à l’intervention de l’éducatrice sportive. Dans le prolongement de cette intervention, l’excursion d’une journée fait également partie du programme afin de mettre en pratique les connaissances acquises au début du stage.
Ces stages sont animés par une éducatrice sportive, adaptée au public senior. Dans son intervention, elle conjugue les 3 mots suivants :
- plaisir, car sans lui pas de motivation ;
- progrès, car on peut toujours faire mieux ou plus ;
- mouvement, car le mouvement c’est la vie !
À travers les séances d’activité physique, l’éducatrice sportive vous aide à :
- déterminer où vous en êtes en terme de «forme» ;
- mieux estimer les activités que vous pouvez aborder ou continuer en fonction de vos capacités actuelles ;
- découvrir et pratiquer des activités accessibles à tous dans un but de maintien et pour un retour à un bon équilibre santé/activité physique.
Durée du stage : 5 jours
Combien ça coûte ?
Pour les stagiaires :
845 € ou 495 € (845 € – 350 €) si vous pouvez prétendre à l’allocation prévention de la part de votre mutuelle.
Ce tarif comprend :
– l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
– les interventions de l’éducatrice sportive et la documentation remise après le stage,
– une excursion d’une journée,
Si vous ne souhaitez pas partager votre chambre avec un stagiaire de même sexe, vous pouvez opter pour un supplément chambre individuelle de 96 €.
Pour les accompagnants :
600 € pour les personnes qui viennent avec les stagiaires mais ne participent pas au stage.
Ce tarif comprend :
– l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
– une excursion d’une journée.
Aide au financement
Une allocation prévention de 350€ est accordée aux membres participants des mutuelles partenaires : Esprit Retraite, Harmonie Mutuelle (pour les adhérents des offres affinitaires secteurs publics), MMJ, MGAS, MCF et MOSPAN.
À réception du bulletin d’inscription (sur lequel doit figurer votre numéro d’adhérent), Esprit Retraite se charge d’obtenir l’accord de la mutuelle concernée.
Le montant de cette allocation prévention est versé directement Esprit Retraite et vient donc en déduction du prix total du stage.
