Bien-être et santé en Montagne - Atelier immersif - 2026
Des études scientifiques ont démontré que le contact avec la nature favorise notre bien-être, réduit le stress, augmente l’estime de soi, les émotions agréables, les capacités d’adaptation et contribue ainsi à une meilleure santé mentale et physique. Cette semaine de formation au coeur du parc naturel de la Vanoise vous permettra d’expérimenter les bienfaits de la nature au travers de différentes approches et outils. Vous pourrez en ressentir les bénéfices tout en étant sensibilisé à la préservation de ce patrimoine naturel.
Déroulé de la formation
Arrivée le dimanche en fin d’après-midi, pour une présentation de la formation suivie d’un apéritif de bienvenue.
Du lundi matin au vendredi après-midi inclus, le planning de la semaine comprend au minimum :
▶ 5 matinées d’accompagnement avec la psychologue (15 heures) ;
▶ 5 après-midis pour expérimenter différentes approches complémentaires permettant de bénéficier des effets positifs de la nature dont :
● 3 heures d’initiation à la marche nordique ;
● 1 h 30 de balade sophronique et de yoga du rire ;
● 3 randonnées nature.
Le programme sera susceptible d’être modifié en fonction des conditions météo. La distance pour chaque randonnée est estimée à environ 5 km et + ou – 200 m de dénivelées.
Vous trouverez plus de détails dans le document disponible ci-dessous.
Les inscriptions sont ouvertes
Cliquez ci-dessous pour remplir le formulaire.
Important : L’inscription est réservée aux adhérents d'Esprit Retraite. Si vous n’êtes pas encore membre, vous devez adhérer avant de vous inscrire.
Après soumission du formulaire, nous vous contacterons pour finaliser votre dossier et procéder au paiement.
1 date est proposée pour ce stage
5 jours/6 nuits, du dimanche à 17 h au samedi suivant à 10 h, après le petit déjeuner.
Coût
Pour les participants :
Plein tarif : 950 €
Ce tarif comprend :
▶ L’hébergement en pension complète, du dimanche soir au samedi matin, après le petit déjeuner.
▶ Les interventions des professionnels : psychologue, sophrologue et guide(s) / accompagnateur(s) en moyenne montagne, diplômé(s) d’État. Si vous ne souhaitez pas partager votre chambre avec un autre participant du même sexe, vous pouvez opter pour un supplément chambre individuelle de 16 €/nuit.
Pour les accompagnants :
470€ pour les personnes qui viennent avec les participants sans prendre part à la formation.
Ce tarif comprend l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner.
Allocation prévention :
Esprit Retraite, ses mutuelles et organismes partenaires s’attachent à permettre au plus grand nombre l’accès aux formations, sous réserve des dispositions des règlements et des budgets annuels action sociale alloués. Ces allocations sont attribuées sous réserve de la participation à toutes les interventions et sont versées directement à Esprit Retraite, venant ainsi en déduction du prix de la formation. Votre reste à charge pourra donc être dans de nombreux cas limité à 450 euros.
