Arrivée le dimanche en fin d’après-midi (17h) pour une présentation de la formation, suivie d’un apéritif de bienvenue. Du lundi matin au vendredi après-midi inclus, le programme comprend :

• 6 heures d’accompagnement avec une neuropsychologue, réparties sur 3 demi-journées ;
• 21 heures d’activités physiques complémentaires pour stimuler la mémoire, réparties sur 9 demi-journées ;
• 3 heures de balade en extérieur pour compléter cette approche globale.

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle, de sa mémoire, de sa santé globale et ayant la capacité de pratiquer de l’activité physique plusieurs jours consécutifs.

Pour stimuler et entretenir sa mémoire

Une neuropsychologue vous accompagne pour mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire, les effets du vieillissement sur les fonctions cognitives et les facteurs qui contribuent à les préserver. Vous découvrirez des stratégies et des outils concrets pour stimuler votre mémoire et reproduire les exercices dans votre quotidien.

Pour associer mouvements et bien-être

Des éducateurs sportifs et un professeur de danse chorégraphe vous proposent différentes activités associant mouvement, coordination, concentration et mémorisation : marche, gym mémoire, danse, arts martiaux pacifiques, exercices enchaînés, détente et exercices de fitness qui utilisent le corps pour le rythme (doigts, langue, mains…) et qui font à la fois travailler le cardio, les muscles et la coordination.
Une balade sensorielle viendra compléter ces pratiques en vous invitant à marcher en pleine conscience, à respirer, à vous détendre et à éveiller vos cinq sens.
Cette approche variée permet de travailler la mémoire tout en favorisant le plaisir de bouger et les échanges collectifs.
 

Vous trouverez plus de détails dans le document disponible ci-dessous.